こんにちは。高槻市で腰痛治療専門のゆたかはりきゅう治療院の角田です。

本日は腰痛改善セルフエクササイズのパート３をご紹介します。

今回は腰と股関節の両方をストレッチ出来るエクササイズとなっています。

腰と股関節は、どちらも腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症の改善やギックリ腰の予防などにとても重要な場所なので、ぜひとも行っていただきたいエクササイズです。

 

※　注意点としては、行った際に痛みが出るかどうかです。痛みが出る状態では無理に行わないでください。

気になる点やご質問がありましたら、直接お問い合わせ下さい。

ＴＥＬ：072-609-6629

ゆたかはりきゅう治療院