本日のセルフエクササイズは、慢性腰痛の改善・坐骨神経痛の改善・脊柱管狭窄症の症状の改善・ぎっくり腰の予防など腰痛全般に効果のあるエクササイズです。

《股割り体操》というエクササイズです。

 

腰痛改善の他にも、骨盤の傾きの調整や股関節の可動域アップにも効果がありますので、ぜひ行ってみて下さい。

分からないことや疑問点があれば、直接お聞きください☆

ゆたかはりきゅう治療院

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